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[인앤아웃/양재웅]Sky Drama 인앤아웃 '분노조절 장애' 건강하게 화내요!
작성자 : 진병원/W진병원(jinhospital@naver.com) 작성일 : 2018-10-25 조회수 : 1894
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[양재웅/W진병원] Sky Drama 인앤아웃 '분노조절 장애' 건강하게 화내요!


안녕하세요. 늘 여러분의 곁에서 건강과 안녕을 함께하는 W진병원입니다.

많은 분들이 스트레스 그리고 화가나는 욱하는 기분을 어떻게 풀어야 할지 모르시죠?
분노의 감정, 스트레스들을 제대로 풀지 못하면 잘못된 방향으로 감정이 분출되고
이러한 일이 반복적으로 진행이 되면 내가 분노조절 장애인가? 하는 생각이 들 것입니다.

 

분노조절장애는 정식명칭으로 간헐적 폭발성 장애라고 합니다.
그리고 이 분노조절 장애는 다혈질과 매우 유사하기 때문에 잘 구분을 하셔야 합니다.
분노조절장애는 아무 이유 없이 화를 발산하는 것이 목적이며, 화를 내는 대상에 대한 특정성이 없지요.

 

많은 분들이 화를 내면 감정이 해결된다고 생각하시는데, 사실은 그렇지 않습니다.
더욱 큰 화를 부르게 되기 때문에, 상대방을 비난하기 보다는 주어를 바꾼 '아이메시지'를 통해서
이야기를 해 보는 것은 어떠신가요?

 

 

 

 

 

 

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